Historia de Rosa, una paciente de la Maternidad Isidro Ayora

Cómo cambiar pañales?

A no ser que te hayas criado con varios hermanos pequeños o que hayas sido una dedicada tía, necesitarás un poco de práctica para aprender a cambiar pañales de mánera rápida pero eficaz, aunque sea a medianoche y apenas puedas abrir los ojos. 

Pañales ecológicos: Pañales de tela y otras opciones baratas y amigables con el ambiente

Los pañales de tela nos devuelven a varias décadas atrás, cuando muchas madres usaban los famosos picos o gasas de algodón, antes que aparecieran los pañales de celulosa desechable.

Ahorrar dinero en pañales

Uno de los gastos más importantes al que nos enfrentamos es el derivado del cuidado de nuestros bebés. Como hemos visto se puede ahorrar si seguimos unos consejos básicos. Hoy queremos profundizar en el gasto asociado a los pañales. Hay que tener en cuenta que habrá que usarlos durante los dos primeros años de vida del pequeño. Al mes puede suponer un coste de unos 45-50 dólares, si se usan los desechables.

Pañales para recién nacidos

La OCU (Organización de Consumidores y Usuarios), sin embargo, analizó hace unos meses varias marcas de pañales llegando a la conclusión de que los mejores son otros, siendo el veredicto bastante sorprendente.

Leche artificial vs leche materna

Elegir entre la lactancia materna y la lactancia artificial es una de las primeras decisiones que tienen que tomar los padres en ciernes. La Academia Americana de Pediatría (AAP) coincide con organizaciones como la Asociación Médica Americana (American Medical Association, AMA), la Asociación Dietética Americana (American Dietetic Association, ADA) y la Organización Mundial de la salud (OMS) al recomendar la lactancia materna como mejor opción para alimentar a un bebé. La lactancia materna contribuye a la defensa contra las infecciones, a prevenir alergias y a proteger contra diversas afecciones crónicas.

Producción de la leche materna

El proceso empieza durante el embarazo.
Si estás embarazada, probablemente ya habrás notado la metamorfosis que se ha producido en tus senos. Esos cambios fisiológicos, como senos sensibles e hinchados, pezones y areolas (el círculo de piel que rodea al pezón) más oscuros, pueden ser unos de los primeros indicadores de que estás embarazada. 

Extracción y almacenamiento de la leche materna

La leche materna puede extraerse para su uso posterior y ser utilizada cuando las circunstancias impidan que la madre esté con su bebé. Extraerse la leche, ya sea manualmente o con la ayuda de un sacaleches, requiere práctica y su efectividad tiende a aumentar con el tiempo La clave para lograr extraerse la leche es conseguir duplicar el reflejo de eyección, es decir la salida de la leche. Esto se consigue visualizando al bebé y propiciando un entorno íntimo y relajado. Escoja un sitio donde el riesgo de interrupciones sea mínimo.

Propiedades nutricionales de la leche materna

La leche materna es considerada el mejor alimento para los recién nacidos e infantes. La lactancia trae ventajas tanto para la madre como para el bebe.
La lactancia materna incluye al proceso de lactogénesis y galactopoyesis que describimos a continuación: 

Otros alimentos en la lactancia

Si bien la leche materna no puede ser reemplazada por múltiples razones, existen circunstancias en las cuales es necesario sustituirla. Por ello, en esta nota te brindaré información acerca de cómo reemplazar la lactancia materna sin descuidar la salud de tu bebé.

Hasta qué edad se puede dar de lactar?

Hasta qué edad es adecuado alimentar al bebé sólo con leche materna?

Beneficios de la lactancia

¿Cuál es la importancia de la lactancia materna?

Si todos los niños y niñas fueran alimentados exclusivamente con lactancia desde el nacimiento, sería posible salvar cada año aproximadamente 1.5 millones de vidas. Y esas vidas no sólo se salvarían, sino que mejoraría sus condiciones actuales, debido a que la leche materna es el alimento perfecto para el niño durante los primeros seis meses de vida en forma exclusiva y hasta los dos años en forma complementaria.

Alimentación después del embarazo

En primer lugar, debes tener en cuenta que tardarás entre seis meses y un año en volver a tu peso normal. Te decimos qué comer y qué alimentos evitar. 

Durante el embarazo se experimentan muchos cambios hormonales y se aumenta de peso. Para recuperar la figura debes tener paciencia, puesto que lo vas a conseguir de forma progresiva. Te aconsejamos que no recurras a soluciones rápidas y drásticas. Simplemente debes alimentarte de forma equilibrada y practicar actividad física. Es muy importante que tengas en cuenta que durante la lactancia no debes empezar una dieta estricta. Debes buscar el correcto aporte de nutrientes y calorías.

Te damos algunos consejos:

Los mejores alimentos recomendados en el embarazo

¿Cómo sabes cuáles son los mejores alimentos para tu embarazo? ¿Es importante comer pescado, o será peligroso porque contiene mercurio? ¿Necesitas comer carne, o tiene demasiada grasa? Y los huevos, ¿tendrán demasiado colesterol? 

Con tanta información contradictoria es fácil desistir de comer de forma saludable y acabar por comerte el helado de chocolate más grande que encuentres. Pero sigue leyendo y comprobarás que hay muchas maneras de asegurarte de incluir en tu alimentación todos los nutrientes que tú y tu bebé necesitás. 

El alimento en el embarazo y su importancia

Para comer bien durante el embarazo, tu debes hacer más que simplemente incrementar lo que comes. También debes considerar lo que comes. Aunque necesitas aproximadamente 300 calorías adicionales por día - especialmente en la etapa más avanzada del embarazo, cuando tu bebé crece más rápidamente - esas calorías deberían venir de alimentos nutritivos para que puedan contribuir al desarrollo y crecimiento del bebé.

Por qué es importante que te alimentes bien cuando estés embarazada

¿Alguna vez te has preguntado cómo puede ser razonable ganar de 25 a 35 libras (promedio) durante tu embarazo, cuando un bebé recién nacido solamente pesa una fracción de esa cantidad? Aunque puede variar de mujer a mujer, a continuación detallamos como esas libras pueden acumularse:

Relaciones sexuales en el embarazo

¿Puedo tener relaciones sexuales mientras estoy embarazada?

¡Claro que sí! Si tu embarazo es normal, puedes tener relaciones hasta justo antes de que se te rompa la fuente o bolsa de aguas. No te preocupes que no le vas a hacer daño a tu bebé por hacer el amor. El cuello del útero está sellado por una gruesa membrana mucosa que lo protege contra infecciones. 

Cuidados en cada etapa del embarazo

Ahora que está embarazada es más importante que nunca que se cuide. Por descontado, todo el mundo -su médico, sus familiares, sus amigos, sus compañeros de trabajo e incluso totales desconocidos- le darán consejos sobre lo que debería y no debería hacer durante el embarazo.

Pero mantenerse sana durante el embarazo solamente depende de usted, de modo que es fundamental que se informe bien sobre las muchas formas de cuidar de su salud y de la salud de su bebé durante el embarazo.

Etapas del embarazo

Mira un video donde puedes ver las etapas del embarazo semana a semana.

Riesgos del embarazo adolescente

El embarazo en adolescentes hoy en día es un problema de salud pública, no sólo asociado a los trastornos orgánicos propios de la juventud materna, sino porque están implicados factores socio-culturales y económicos que comprometen el binomio madre e hijo.

Vida sexual en los adolescentes

Cifras alarmantes como el aumento de un 74% de embarazos adolescentes (entre 2000 y 2010) y los 14 años como el inicio de la vida sexual entre los ecuatorianos, es un jalón de oreja para los padres y adultos. Aunque usen uniforme "escolar", un gran porcentaje los chicos y chicas menores de 17 años llevan una vida sexual activa.

Embarazo adolescente en Ecuador

Según el Censo de 2010, en el país hay 346 700 niñas (de 10 años a 14 años). La cifra de embarazos trepó en la última década

En el Ecuador, las cifras de embarazos precoces registrados en niñas y adolescentes de 10 a 14 años son preocupantes, tanto para padres de familia como para autoridades y organizaciones sociales e internacionales.

Todo sobre las enfermedades de transmisión sexual

Las enfermedades de transmisión sexual, también conocidas como ETS o ITS (infecciones de transmisión sexual), son enfermedades infecciosas que se contagian de persona a persona por medio del contacto íntimo. Las ETS afectan a hombres y mujeres sexualmente activos de todas las edades y procedencias (independientemente de si son ricos o pobres).

Riesgos del embarazo no deseado

Miles de adolescentes españolas se quedan embarazadas cada año en nuestro país. En la mayoría de los casos se trata de embarazos no deseados, un problema que debe combatirse con información.

Métodos anticonceptivos y su eficacia

Algunos métodos anticonceptivos son más eficaces que otros. La tabla que figura a continuación compara la eficacia de diferentes métodos anticonceptivos.